mercredi 18 avril 2018

La bonne santé implique le sport et non pas le contraire

Toutes les études que j'ai vues sur le sport confondent corrélation et causalité. Du type : on observe que les personnes faisant de la course de fond sont en meilleure santé cardiovasculaire et sont plus minces que les autres, donc il faut faire de la course de fond ! il ne vient à l'esprit de personne que la causalité est contraire ?
C'est parce qu'ils ont un bon système cardiovasculaire et sont minces qu'ils sont bons en course de fond et qu'on en retrouve plus qui en font. C'est la bonne santé qui implique le sport et non pas le contraire.

Ce qu'il faudrait, c'est une étude sur un groupe de personnes choisies au hasard dont on demanderait à la moitié de faire de la course de fond et aux autres rien. Je pense qu'on aurait des surprises.
Par contre, la nutrition a un effet causal clair sur la santé et bien souvent l'amélioration de la santé ne vient pas du sport, mais du changement de régime alimentaire qui accompagne souvent la pratique sportive.